TALLER DE RELAJACION MEDITACION MINDFULNESS Y CRECIMIENTO PERSONAL

TALLER DE RELAJACION MEDITACION MINDFULNESS Y CRECIMIENTO PERSONAL

Durante 2 meses, haremos un recorrido práctico por las técnicas de relajación y meditación, de modo que cada alumno aprenda cuál es la técnica que mejor se ajusta a su persona. En cada sesión se trabajarán varias técnicas y ejercicios de relajación y meditación y se realizarán actividades prácticas de crecimiento personal.

Beneficios de la Relajación y la Meditación para tu cuerpo:
• Disminuye la presión sanguínea
• Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
• Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
• Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
• Mejora el sistema inmunológico
• Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior

 

Beneficios de la Meditación para tu Mente:
• Tu ansiedad disminuye
• Tu estabilidad emocional mejora
• Tu creatividad aumenta
• Tu felicidad aumenta
• Se desarrolla tu intuición
• Logras tener claridad mental
• Logras paz mental
• Los problemas se vuelven pequeños antes de llegar a ti
• Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
• Mejora la memoria
• Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
• Aumenta la felicidad (literalmente)

Tienes mucho que ganar!

TALLER DE RELAJACION MEDITACION MINDFULNESS Y CRECIMIENTO PERSONAL Durante 2 meses, haremos un recorrido práctico por…

Publié par Alicia Chica Psicología sur jeudi 14 septembre 2017

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