May 15
Taller Stop Estrés y Ansiedad. Todos en algún momento de nuestra vida sufrimos situaciones de estrés y situaciones angustiosas. Cuando estas situaciones se alargan en el tiempo o no tenemos las herramientas necesarias para afrontarlas adecuadamente, comienzan a suponernos un problema. Es cuando aparece un malestar que va aumentando casi sin darnos cuanta y en …
Ago 24
“Mindful Parenting” La “escuela de Madres y Padres conscientes” surge de la creencia firme de que podemos y debemos desarrollar las habilidades para lograr la tranquilidad y la calma necesaria para mejorar nuestra calidad de vida y, especialmente, para educar mejor. Para ello, es imprescindible desarrollar la propia consciencia (mindfulness). Ser conscientes supone percatarnos o …
Ago 22
En octubre dará comienzo la tercera edición del taller de relajación y mindfulness en el centro de Psicología Familiarmente, en Granada. Durante 8 sesiones, se hace un recorrido práctico por las técnicas de relajación, mindfulness y meditación más conocidas. Así cada alumno aprende cuál es la técnica que mejor se ajusta a su persona. En …