Jul 26
Tener calma mental es algo que nos gustaría a todos, porque sabemos que estaríamos más concentrados, más serenos y con más energía. Pero ¿Cómo lo hacemos? Conseguir una mente calmada es cuestión de práctica, aunque no lo parezca, ya que los hábitos mentales que se han adquirido a lo largo de años tardan luego semanas … Read More →
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Jul 20
Un destacado experto de la psicología positiva, Tal Ben-Shahar, propone que un peligro que corremos respecto a la felicidad es depositarla en grandes proyectos, en vez de vivirla en el día a día. Por eso, te propongo que estos pequeños consejos sean algo cotidiano para tí, para ser más positivo, tener más energía y para … Read More →
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Jul 14
La terapia de pareja debe ser dirigida por psicólogos o terapeutas con experiencia y preparación, pero hay cosas que podemos hacer para mejorar nuestra pareja en casa: Aprende a negociar. La negociación supone el 70 % de la terapia de pareja. Se trata de aprender a llegar a términos medios en todos los aspectos que … Read More →
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Jun 05
A veces la ansiedad nos lleva a un ritmo tan vertiginoso al cabo del día, que a la vez que nos permite hacer más cosas en el mismo tiempo, nos daña la salud y nos evita realmente disfrutar las cosas que hacemos. Cuando la ansiedad se dispara nos produce un verdadero problema de estrés y … Read More →
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