Taller de Estimulación Cognitiva Mente en Marcha

A medida que cumplimos años nuestro organismo cambia por dentro y por fuera. Todos sentimos, como algunas de las capacidades mentales menguan con el paso del tiempo.

Esos cambios cognitivos pueden ser consecuencia del paso de los años (problemas de memoria asociadas a la edad), o pueden ser el comienzo de un deterioro progresivo que puede acabar en demencia (por ejemplo, Alzheimer, demencia vascular o cuerpos de Lewy).

Por eso, la estimulación cognitiva debe ser personalizada y llevada a cabo por un profesional que se apoye en una evaluación de las áreas cognitivas para en base a esto, establecer el tipo de ejercicios que mejor se adapten a la persona, potenciando aquellas capacidades que aún se mantienen sanas, y que va a repercutir en la mejora de la autoestima y la autoeficacia percibida y ralentizando el deterioro.

La estimulación cognitiva incluye actividades que se dirigen a mantener o a mejorar el funcionamiento cognitivo en general mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, concentración, lenguaje, funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, razonamiento, control…), praxias, funciones viso espaciales, etc.
La memoria es como un músculo que hay que ejercitar, ya que, de lo contrario, se atrofia con la edad. Por eso, aunque nos sintamos jóvenes y aunque no existan problemas graves, debemos practicar con ella. Ejercicios sencillos cotidianos y diarios pueden ayudar, pero lo ideal es dejarse aconsejar y guiar por un profesional de la estimulación.

En el taller de estimulación “Mente en Marcha”, se trabaja con ejercicios y materiales que hagan la estimulación significativa, por eso se usan, junto con técnicas de papel y lápiz, muchas actividades manipulativas, ya que las manos y la vista, son los canales por donde entra más información sensorial, y por tanto los más estimulantes. Utilizamos muchos materiales Montessori, tan fabulosos para este fin, ya que además tienen la característica de que poseen control del error, de modo que la misma persona va teniendo retroalimentación de su ejecución, sin la necesidad de la corrección por parte del terapeuta.

Taller Mente en marcha

Taller Mente en marcha

El uso de estos materiales manipulativos hace también que las actividades sean amenas y divertidas, de modo que la hora de taller pase casi sin darnos cuenta.

La estructura general de este taller de estimulación es la siguiente. Se suele comenzar por algún ejercicio que trabaje la concentración/atención, ya que trabajar esta área cognitiva es fundamental para poder fijar datos en la memoria (muchas veces no recordamos por problemas atencionales, y no por problemas de memoria). A continuación se realiza un ejercicio de memoria, siempre enseñando alguna estrategia para memorizar, o ayudando a que sea la persona la que la elabore, ya que esto es lo que hará que luego se generalicen mejor los ejercicios aprendidos a la vida cotidiana. Y después de esto, se trabajan otras áreas mentales como son el cálculo, el lenguaje o las funciones ejecutivas, entre otras.

Puesto que las actividades se personalizan a las necesidades de la persona, pueden trabajar varias personas en grupo, aun teniendo niveles cognitivos diferentes, ya que cada uno tiene el grado de dificultad de la tarea adecuado a su nivel mental.

Hay personas que se sufren con sus problemas de memoria, ante la duda de si esas pérdidas son normales o desarrollarán en el futuro una enfermedad como el Alzheimer. A priori, sin una evaluación neurológica completa no puede saberse, pero un psicólogo especialista puede ayudarte a detectar si hay síntomas de Alzheimer neuropsicológicos que pueden indicar un inicio, y mediante estimulación cognitiva poner los medios necesarios para ralentizar el posible deterioro.

Si buscas estimulación cognitiva en Granada para mantener tu mente sana y en forma, no dudes en llamar sin compromiso e informarte de este taller.

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